ALECRIM DOURADO COZINHA SAUDÁVEL TRAZ DICAS PARA UM DIETA FITNESS EQUILIBRADA

Empresa de alimentação saudável traz cardápio especial para quem quer turbinar o corpo

Exercícios físicos devem estar aliados a uma boa alimentação, é o que reforçam os médicos especialistas. Para ganhar massa muscular, é necessário uma dieta especifica e equilibrada. A endocrinologista Dra. Karla Gomes, parceira da Alecrim Dourado Cozinha Saudável, reforça algumas dicas importantes. "O carboidrato é visto como um grande vilão em dietas, mas para pessoas que treinam ele é indispensável, mas é indicado  consumir carboidratos integrais,  que oferecem energia sem aumentar a quantidade de insulina no corpo", afirma Dra. Karla.

Se o treino for feito pela manhã é importante alimentar- se adequadamente antes de  começar. "Antes dos exercícios precisamos 'munir' o corpo. Fazer qualquer atividade em jejum pode ser um risco à saúde", reforça Gomes.

A Alecrim Dourado Cozinha Saudável traz diferentes kits: Saudável, Glúten Free, Fit, Super Proteína (baseada na dieta Dukan), Low Carb, Frango com Batata Doce, Vegetariana, Sem Lactose, Kit Max, Sopas , Sucos Detox,  Lanches Funcionais e Sobremesas Fit. Todas nutricionalmente balanceadas. Os kits são entregues congelados, com opções para cinco ou sete dias. Os pratos do almoço, que é uma refeição mais consistente, pesam de 350g a 450g, e os do jantar, mais leves, de 250g a 350g. Para o almoço de família, a empresa traz porções maiores, de 500g a 1kg. Os interessados devem entrar em contato através do email: alecrimdourado@alecrimdouradocomidaesaude.com.br 

Receita Fitness Alecrim Dourado - Filé de Frango Grelhado:

Ingredientes:

1 Filé de Frango

1 limão

Pimenta do reino e sal a gosto

Modo de preparo:

Tempere o filé e deixe por uma hora. Em uma frigideira coloque 1 colher de chá de óleo de coco. Deixe gralhar dos dois lado até o filé ficar com a coloração dourada. Sugestão: servir com purê de bata doce ou arroz integral.