CRIO promove medida certa e alerta sobre os riscos da obesidade
Índice de brasileiros acima do peso chega 52,5%, segundo pesquisa
O Centro Regional Integrado de Oncologia CRIO, promoverá entre os dias 03 a 28 de agosto o Projeto Medida Certa com o tema: “Perdendo peso com saúde”. O evento será destinado aos pacientes e colaboradores com o intuito de estimular hábitos de vida saudável em alusão ao dia nacional da saúde (05/08) e ao dia do nutricionista (31/08). No ato da inscrição estamos recebendo 1 quilo de feijão, que será destinado aos pacientes da Casa de Apoio “Nossa Casa” da ASSOCRIO. As atividades serão realizadas na Rua Francisco Calaça, 1300 – Álvaro Weyne.
Teremos a presença da Nutricionista Nayana do Vale, pós-graduada em nutrição esportiva e estética do blog querida vida saudável que irá ministrar a palestra de abertura sobre orientações gerais e perda de peso. Também fará parte da programação temas como: alimentação saudável, termogênicos e o emocional na perda de peso, além de diversas modalidades de atividade física, oficinas de culinária saudável e avaliação antropométrica completa (altura, peso, IMC, dobras cutâneas, circunferência da cintura e braço). Ao final serão somados os pontos da equipe que perder o maior número de quilos. Os vencedores ganharão medalhas de bronze, prata e ouro.
Segundo a pesquisa divulgada em 2014 pela Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), 52,5% dos brasileiros estão com o peso acima do ideal. Há nove anos o excesso de peso das pessoas chegou a 43%, representando um crescimento de 23% no período. Uma pessoa é considerada obesa quando o índice de massa corporal (IMC) chega acima de 30. Estudos apontam que a taxa de sobrepeso é maior entre os homens, chegando a 52,6%, já nas mulheres, esse valor é de 44,7%. A pesquisa também informa que a idade é um fator significante, e que na juventude, com idade entre 18 e 24 anos chega a 29,4%, entre 25 e 34 anos são 55%.
Doenças causadas pela obesidade
Nas últimas décadas a questão obesidade tem se sido discutido em âmbito global, por consequência do crescente número de pessoas com esse problema. Alguns dos problemas estão relacionados com a má alimentação e o estilo de vida sedentário. Pesquisas apontam que as taxas de mortalidade entre obesos são superiores as pessoas que estão com o seu peso ideal e que praticam atividade física. O excesso de peso pode ocasionar diversas doenças com, hipertensão, apneia, diabete tipo 2, hipertrofia ventricular, entre outras.
Tratamento
No tratamento da obesidade, deve-se levar em conta, não apenas a perda de peso, mas a perda de peso com saúde com orientações por um profissional. Um ponto de partida pode ser a mudanças no estilo de vida, reduzindo as calorias e praticando alguma atividade física. O sucesso do tratamento passa pela constância e motivação de cada pessoa. Segundo os manuais de saúde as pessoas devem buscar mudanças de hábitos pelos menos seis meses a oito meses antes de partir para remédios e/ou cirurgias.
Tratamento Inicial
O primeiro passo é a pessoa decidir pela mudança em seu estilo de vida, normalmente o profissional da saúde sugere a perda de 10% do peso, que fica em média um quilo por semana. Essa perda de 10% do peso já traz benefícios ao corpo e a mente, diz estudos.
Auxílio à mudança de hábitos alimentares
O caminho de sucesso para a perda de peso é ingerir menos calorias e aumentar as atividades físicas. Alimentos como carboidratos ou gorduras não ajudam na perda de peso, o melhor é seguir uma dieta de baixa caloria, orientada por um profissional. Ao invés de focar em uma dieta rígida que você não consegue realizar, coma alimentos mais saudáveis como frutas e verduras. Planejar e não pular as refeições ajuda a manter uma alimentação regular e balanceada.
SERVIÇO:
Projeto Medida Certa
Local: Centro Regional Integrado de Oncologia - CRIO
Endereço: Rua Francisco Calaça, 1300 – Álvaro Weyne
Dias: 03 a 28/08
Horário: Palestras às 9h, atividades físicas
Setor: Marketing/Comunicação
Contato: Cecília Oliveira/Lara Pernambuco
Fone: (85) 3521-1537 / 8776-7715